Tag: allenamento
21/11/2023  Attualità, Work-out
ALLENAMENTO E MALANNI STAGIONALI

Primi freddi, primi malanni. Un binomio purtroppo molto diffuso con l’arrivo dell’inverno ma facilmente contrastabile con piccoli accorgimenti, così da non dover rinunciare alle proprie attività preferite. Alimentazione ricca di […]

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11/07/2023  Work-out
SPORT E CALDO: 3 CONSIGLI PER CONTINUARE AD ALLENARSI ANCHE IN ESTATE

Temperature alle stelle e afa non fermano i veri amanti di sport e allenamento che infatti non rinunciano all’attività fisica nemmeno nei mesi più caldi dell’anno. Ma è davvero indicato […]

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5 LUOGHI BELLISSIMI DOVE FARE SCI DI FONDO

Riscoprire il contatto con la natura, ammirare panorami innevati immersi nel silenzio, passare del tempo di qualità in compagnia o da soli, allenandosi in modo armonico e completo: i benefici […]

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12/05/2022  Magazine, Work-out
3 CONSIGLI PER ARRIVARE PRONTI ALL’ESTATE

Maggio è iniziato e l’estate è ormai dietro l’angolo: nessuno vuole sfigurare nel momento della fatidica prova costume! In più, le temperature miti spingono gli amanti di ogni sport a […]

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GRANFONDO. 5 CONSIGLI PER AFFRONTARE LA VOSTRA PRIMA GARA

È tempo di Granfondo. In questi mesi sono tantissime le competizioni bike e mtb in programma in tutta Italia che chiamano a raccolta numerosi sportivi e appassionati. Le Granfondo sono […]

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21/10/2021  Magazine, Work-out
RUNNING. CONSIGLI PER CONTINUARE A CORRERE IN AUTUNNO

La corsa, si sa, è uno sport 4 season. Si corre d’estate, in primavera, in autunno e addirittura sotto la neve. Si corre in città ma anche in montagna, scegliendo […]

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15/01/2021  Magazine, Natura, Work-out
ALLENARE IL TRAIL RUNNING

L’inverno è l’ideale per il training del trail runner. Una stagione in cui il maltempo e le basse temperature aggiungono difficoltà alla corsa, rendendo gli allenamenti più intensi ed efficaci. […]

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19/05/2020  Magazine
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

L’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) si incentra sull’alternanza tra intervalli brevi e ad elevata intensità a fasi di recupero. L’HIIT viene impiegato soprattutto nell’ambito della resistenza: bicicletta, tapis roulant, ellittica o […]

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27/04/2020  Magazine, Work-out
5 BUONI MOTIVI PER ALLENARE LE GAMBE

Che siate runners o ciclisti, prima di provare il nostro allenamento dovete sapere che esistono almeno 5 buoni motivi per avere gambe allenate. 1. NON SOLO FORZA MA ANCHE CARDIO […]

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17/03/2020  Magazine, Work-out
FITNESS A CASA: 3 COSE DA SAPERE PRIMA DI INIZIARE

#iorestoacasa. Giusto! Ma come la mettiamo con l’allenamento? Ecco qualche consiglio per allenarsi nell’ambiente domestico. Ci sono tre cose che devi conoscere per allenarti correttamente così da ottenere i risultati […]

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11/03/2020  Magazine, Work-out
ALLENARSI E RIMANERE IN FORMA… ANCHE A CASA!

Palestre chiuse e impossibilità di praticare i nostri sport preferiti? Continuare ad allenarsi e mantenersi in forma divertendosi è possibile… anche a casa! L’esercizio fisico può essere svolto in ogni […]

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09/10/2019  Magazine, Work-out
GLI SMOOTHIE DELLO SPORTIVO

Come ottimizzare l’allenamento ed evitare crampi e dolori muscolari causati dall’attività fisica? Un’ottima soluzione sono gli smoothie, frullati a base di frutta e verdura ideali per ricaricare il corpo di […]

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