La parola Mindfulness significa “consapevolezza” o “presenza mentale”. È difficile tradurre in italiano tutte le sfaccettature di questa pratica. John Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio, da questa definizione: “Mindfulness significa prestare attenzione, in un modo […]

Che siate runners o ciclisti, prima di provare il nostro allenamento dovete sapere che esistono almeno 5 buoni motivi per avere gambe allenate. 1. NON SOLO FORZA MA ANCHE CARDIO […]

Per tutti gli amanti della montagna, della natura e per tutti gli appassionati di scalata ed escursionismo, abbiamo selezionato otto vette in giro per il mondo da scalare almeno una […]

Abbiamo conosciuto da poco un progetto che chi ama la montagna adorerà. Si chiama Sulle Tracce Dei Ghiacciai (www.sulletraccedeighiacciai.com) ed è il progetto fotografico scientifico di Fabiano Ventura che si […]

Per chi ama le montagne questi sarebbero giorni di neve e cielo azzurro, di escursioni, di salite mozzafiato e discese emozionanti. Dedicato a chi ama le montagne proponiamo una serie […]

Stare a casa per alcuni di noi può significare trovare il tempo di dedicarsi ad un buon libro. Ecco le nostre scelte, una per sport, per leggere le storie, magari […]

I film sullo sport hanno qualcosa di unico e affascinante che li rende irresistibili. Sono storie coinvolgenti di rivincita, ascesa e, a volte, caduta del campione. Non importa se ispirati […]

In questi giorni di permanenza forzata a casa l’attività fisica si riduce inevitabilmente e sgranocchiare cibi fuori pasto si trasforma in un passatempo dettato dalla noia. Diventa quindi più difficile […]

Permanenza forzata a casa e pigrizia dietro l’angolo! Anche se non tutti disponiamo di attrezzi da palestra in casa, allenarsi non sarà di certo un problema! Ci si può infatti […]

#iorestoacasa. Giusto! Ma come la mettiamo con l’allenamento? Ecco qualche consiglio per allenarsi nell’ambiente domestico. Ci sono tre cose che devi conoscere per allenarti correttamente così da ottenere i risultati […]