Il freddo e la neve non fermeranno di certo gli appassionati di Running o di camminate in montagna… ma attenzione, perché i rischi per i piedi con l’inverno aumentano! Un abbigliamento […]
Scegli il rapporto giusto Non esiste una regola universale, ma la giusta cadenza di pedalata permette di accumulare meno fatica nei muscoli e quindi di mantenere un’andatura più elevata per […]
Per gli skilovers la stagione più bella dell’anno si sta avvicinando. Se siete alla ricerca di una meta nuova, è bene partire per tempo e cominciare a guardarsi attorno, per […]
Il Parkour è una disciplina metropolitana nata in Francia circa trent’anni fa grazie a David Belle. Prende ispirazione da “parcours du combattant” (percorso del combattente) che rappresenta il percorso di […]
Pellegrini, Detti, Paltrinieri… Grazie ai volti di grandi campioni, il nuoto non è certamente uno sport sconosciuto o poco praticato: molti lo amano per i suoi notevoli e molteplici benefici […]
La prima regola per fare una curva perfetta e per una sciata ad alto livello è avere come dice la canzone “un fisico bestiale”. Fino ai 10 anni è sufficiente […]
Questo breve articoletto non vuole avere la pretesa di essere una verità assoluta sulla preparazione atletica, ma il racconto di una persona comune, che con lavoro e figli, decide di […]
Dallo spinning possiamo trarne numerosi benefici. Ecco i cinque motivi per cui fa bene alla salute. Lo spinning è una disciplina aerobica, nata negli Stati Uniti, che viene fatta […]
Ecco cinque consigli per non rinunciare alla camminata sportiva anche sotto gelide temperature. Anche d’inverno, nonostante le basse temperature, non si può, anzi non si deve, rinunciare alla camminata sportiva. […]
Ecco alcuni consigli su come scegliere l’abbigliamento perfetto per affrontare il freddo delle piste da sci. Tornare sulle piste da sci è un appuntamento che tante persone si concedono ogni […]
Come ritrovare l’armonia dopo una giornata di sport, le proposte offerte dai centri benessere. Dopo una giornata trascorsa sulle piste da sci, non c’è nulla di meglio che concedersi […]
Nel mondo dello sci ogni disciplina ha bisogno di esigenze diverse, atte a migliorare le prestazioni di ogni atleta. Conosciamo i fattori essenziali che aiutano a ottimizzarne il profilo fisiologico. […]
