Ormai è cosa nota a tutti: ben il 70% del nostro corpo è costituito da acqua. Il nostro organismo ne ha bisogno per sopravvivere e per permettere agli organi di […]

Quando si pratica un’attività fisica di qualsiasi genere, non sono solo i muscoli ad essere impegnati nello sforzo: anche la temperatura basale subisce una variazione, in quanto il corpo produce […]

…che uno dice: ma proprio ieri ti sei rimessa a pedalare, che era il primo giorno di vero freddo? Non potevi pensarci le settimane scorse, quando il meteo era nettamente […]

Veloci, agili, talvolta folli e spericolati, gli snowboarder sono gli acrobati della neve che sempre più popolano le piste da sci tra lo stupore (e talvolta la preoccupazione) degli appassionati […]

La prima volta che corsi una maratona fu nella primavera del 1996, quello fu un esempio di come normalmente NON si deve preparare una maratona. Il mio amico Nicola, grande […]

“Il ciclista si fa d’inverno”. Tre consigli per prepararsi al meglio alla stagione in bici.     Al contrario del pensiero comune, in certi casi si soffre meno il freddo facendo […]

Il freddo e la neve non fermeranno di certo gli appassionati di Running o di camminate in montagna… ma attenzione, perché i rischi per i piedi con l’inverno aumentano! Un abbigliamento […]

Scegli il rapporto giusto Non esiste una regola universale, ma la giusta cadenza di pedalata permette di accumulare meno fatica nei muscoli e quindi di mantenere un’andatura più elevata per […]

Per gli skilovers la stagione più bella dell’anno si sta avvicinando. Se siete alla ricerca di una meta nuova, è bene partire per tempo e cominciare a guardarsi attorno, per […]

Il Parkour è una disciplina metropolitana nata in Francia circa trent’anni fa grazie a David Belle. Prende ispirazione da “parcours du combattant” (percorso del combattente) che rappresenta il percorso di […]