SPORT INSOLITI: 5 DISCIPLINE TRA LE PIÙ STRANE AL MONDO
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Dedicare del tempo a se stessi è il primo passo per ritrovare il benessere, in qualunque momento dell’anno. Tuttavia, per preparare mente e corpo all’arrivo dell’estate, non bisogna tralasciare altri dettagli importanti. Un programma di allenamento adeguato e un’alimentazione corretta, ad esempio, sono da sempre i migliori alleati per tenersi in forma durante il periodo più affaticante dell’anno.
Prediligere frutta e verdura di stagione, bere almeno 2 litri di acqua al giorno e fare spuntini intelligenti, sono queste le regole base per uno stile di vita sano. Una soluzione golosa ma perfetta per mantenere la linea, è data da centrifughe, smoothies e frullati.
Di seguito tre varianti, ideali per recuperare le energie con leggerezza e tonicità:
Disintossicare e depurare non fa rima con rinunciare, basta scegliere il giusto percorso e non perdere di vista l’obiettivo. Con perseveranza, dedizione e sorriso si possono raggiungere risultati straordinari.
Primi freddi, primi malanni. Un binomio purtroppo molto diffuso con l’arrivo dell’inverno ma facilmente contrastabile con piccoli accorgimenti, così da non dover rinunciare alle proprie attività preferite. Alimentazione ricca di […]
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