I 5 MOMENTI CHE HANNO FATTO LA STORIA DEL GIRO D’ITALIA
Tags: ciclismo, giroditalia, outdoor
Sono appena terminate le Nitto ATP Finals a Torino, uno dei tornei professionistici di tennis di maggior prestigio: milioni di appassionati hanno potuto assistere – di persona o in diretta tv – alle spettacolari performance dei migliori tennisti del mondo e celebrare il trionfo del campione Novak Đoković.
Il tennis si riconferma dunque uno sport estremamente amato e seguito, e ogni anno sono davvero tanti gli sportivi che scendono sui campi di tutta Italia, racchetta in mano, pronti a far sfrecciare la palla dritta verso l’avversario. Ma quale preparazione atletica è consigliata per raggiungere i migliori risultati?
La forma fisica generale deve prevedere forza, elasticità e resistenza, per sostenere il notevole sforzo fisico che comporta giocare un’intera partita, nonché un’ottima prontezza di riflessi. L’allenamento dev’essere quindi il più completo possibile.
Vediamo insieme alcuni obiettivi fondamentali che ogni tennista deve porsi per poter giocare al meglio:
Fonti: Gruppopesisti.it Sideaita.it
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