TENDENZE SPORT: URBAN TRAIL RUNNING, LA NATURA DENTRO LA CITTÀ
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È ormai tempo di sci! Con l’arrivo del freddo e della neve le piste iniziano ad essere prese d’assalto da sciatori e snowboarder. Al via quindi salite frenetiche in seggiovia e discese adrenaliniche lungo i pendii delle montagne.
Sci e snowboard sono senza dubbio tra gli sport più amati e praticati al mondo durante l’inverno e, per godersi appieno le giornate in pista e sulla neve, è meglio tenere a mente poche ma essenziali regole per praticare questi sport in totale sicurezza.
- Utilizzare un’attrezzatura adeguata
È importante ricordare che le temperature possono scendere ampiamente sotto lo zero perciò è essenziale indossare indumenti termici e traspiranti, tute da sci impermeabili e che mantengano il corpo caldo e asciutto durante tutta la giornata.
- Indossare sempre il casco
L’utilizzo del casco è raccomandato in moltissimi sport ma ancora di più per quanto riguarda sci e snowboard. Il casco rappresenta infatti un vero salva vita in caso di cadute a velocità sostenute.
- Mantenere la distanza di sicurezza con gli altri sciatori
È importante mantenere un’adeguata distanza di sicurezza in coda durante gli spostamenti in seggiovia o con skilift. Durante la discesa in pista bisogna fare molta attenzione agli altri sciatori soprattutto prima di compiere manovre azzardate.
- Non fermarsi in mezzo alla pista
Fermarsi in mezzo alla pista da sci è uno degli errori da non fare assolutamente in quanto altri sciatori potrebbero non prestare attenzione e non avere abbastanza tempo per fermarsi. Se è necessario fermarsi, è buona norma posizionarsi a lato della pista.
- Informarsi anticipatamente sulle piste prima di percorrerle
Può capitare molte volte di sottovalutare la pericolosità di una discesa, soprattutto se si è alle prime armi e se ci si reca presso comprensori sciistici sconosciuti e mai provati prima. È quindi fondamentale informarsi preventivamente sul livello di difficoltà delle piste discese, sempre contraddistinte in base a un codice colori: verde/blu livello base, rosso livello intermedio e nero, livello esperto.
- Fare delle pause
Lo sci è uno sport faticoso che richiede molta resistenza fisica e muscolare. Per questo motivo, soprattutto se si è alle prime armi, è importante fare delle pause e ascoltare il proprio corpo per evitare di incorrere in infortuni.
Fonti:
sportoutdoor24.it
cibo360.it
