GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO SPORT: 3 CONSIGLI PER PRATICARE SPORT IN MODO SOSTENIBILE

Il 23 agosto 2013, l’Assemblea generale delle Nazioni Unite decise di proclamare il 6 aprile Giornata internazionale dello sport per lo sviluppo e la pace: una ricorrenza che intende promuovere lo sport come strumento per arrivare a un futuro migliore per tutti e per il pianeta.

Lo sport infatti non ha solo benefici sulla salute fisica e mentale della persona: rafforza i legami sociali stimolando il confronto con sé stessi e gli altri, sa trasmettere i valori della costanza e dell’impegno, e molto altro ancora.

Sport è sinonimo di inclusività, è unire le proprie forze in una squadra e lottare per raggiungere un obiettivo comune, tutti insieme: di qui l’importanza di dedicare una giornata mondiale a quest’attività e all’impatto sociale che può avere.

La giornata ricade il 6 aprile perché proprio il 6 aprile 1986 venivano inaugurati i primi giochi olimpici dell’era moderna, ad Atene.

In occasione di una giornata così importante, ecco tre modi in cui possiamo praticare uno sport in maniera più consapevole e sostenibile, e aiutare l’ambiente nel proprio piccolo:

1. Praticare più sport green, come il trekking, lo yoga o il plogging (rimando all’articolo? https://www.dryarn.com/magazine/natura/corri-e-cura-lambiente-con-il-plogging/). Soprattutto con l’arrivo della bella stagione, poi, perché non preferire gli sport all’aria aperta? Maggiore ossigenazione dei muscoli, produzione di vitamina D, meno stress grazie alla presenza di luce naturale: impossibile rinunciare.
2. Scegliere con attenzione l’attrezzatura: sì alle attrezzature di seconda mano, o create con materiali riciclati.
3. Lavarsi… Responsabilmente! Dopo l’allenamento molte persone passano mezz’ora in doccia, magari in acqua bollente. Idealmente, però, bisognerebbe lavarsi con acqua tiepida per non più di 15 minuti – addirittura 4 secondo l’OMS, soprattutto se fatta tutti i giorni.

FONTI

https://www.sport.governo.it

https://www.ilmeteo.net

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