L’allenamento cardio richiede solitamente grande concentrazione e motivazione. Quale miglior modo per caricarsi e guadagnare una buona dose di energia se non una playlist musicale dal ritmo incalzante che aiuti a vincere la pigrizia e aumenti il ritmo?
Tra i vantaggi apportati dall’allenarsi con la musica nelle cuffie gli esperti citano in particolare l’aumento della durata dell’allenamento. Banalmente questo succede perché lo sforzo viene reso più divertente e la fatica percepita meno.
Per affrontare una corsa all’aperto o un allenamento in palestra ecco i brani must have che possono aiutarti a dare il massimo:
- Born to run – Bruce Springsteen
- Stronger – Kanye West
- Smells like teen spirit – Nirvana
- Right round – Flo Rida
- Eye of the tiger – Survivor
- Gasolina – Daddy Yankee
- Smack my bitch up – The Prodigy
- Harder, better, faster, stronger – Daft Punk
- Till I collapse – Eminem
- Don’t stop me now – Queen
