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L’allenamento cardio richiede solitamente grande concentrazione e motivazione. Quale miglior modo per caricarsi e guadagnare una buona dose di energia se non una playlist musicale dal ritmo incalzante che aiuti a vincere la pigrizia e aumenti il ritmo?

Tra i vantaggi apportati dall’allenarsi con la musica nelle cuffie gli esperti citano in particolare l’aumento della durata dell’allenamento. Banalmente questo succede perché lo sforzo viene reso più divertente e la fatica percepita meno.

Per affrontare una corsa all’aperto o un allenamento in palestra ecco i brani must have che possono aiutarti a dare il massimo:

  1. Born to run – Bruce Springsteen
  2. Stronger – Kanye West
  3. Smells like teen spirit – Nirvana
  4. Right round – Flo Rida
  5. Eye of the tiger – Survivor
  6. Gasolina – Daddy Yankee
  7. Smack my bitch up – The Prodigy
  8. Harder, better, faster, stronger – Daft Punk
  9. Till I collapse – Eminem
  10. Don’t stop me now – Queen
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